Uncategorized 緊急避妊薬を薬局に
mind is mine はジェンダー平等の実現を目指します。これは近年話題になっているSDGｓのうちの1つの目標です。そのうちトップページのどこかでも掲げたいと思っています。
そしてタイトルに戻りますが、実は先日こちらを通じて緊急...
2021-05
Uncategorized Uncategorized 四つ葉のクローバー
見つけると幸せを運んでくれるなんて言われる四つ葉のクローバー。実は見つけるコツがあるんです。
他の葉っぱの陰になっているところを探すと見つかりやすい！
どうしてかといいますと、クローバーが葉を増やすのは、日当たりの悪いところで...
統合失調症 統合失調症 1％
本日、5月24日は世界統合失調症デーということで、統合失調症について少しふれてみたいと思います。
どれくらいの人がかかるの？
およそ100人に1人がかかると言われています。1％と聞くと意外と多いように感じるのではないでしょうか...
Uncategorized 認知再構成
ご要望をいただきましたので、こちらの記事のように考え方のパターンをどのように変えていくのかを紹介します。
簡単に言いますと、自身の考えを客観視して他の考え方をもてるようにするということです。これを認知再構成と言います。手順は次のよう...
睡眠 寝すぎ、寝なさすぎ
生まれたばかりの赤ちゃんが1日のほとんどを眠って過ごすことは多くの人が知っていますが、各年齢でどれくらいの睡眠時間が必要かご存知でしょうか。アメリカ睡眠医学会は、以下のように推奨しています。
年齢・月齢推奨睡眠時間4～12ヶ月12～...
うつ病 全か無か思考（all-or-nothing thinking)
更新間隔が空きました。「毎日記事更新するぞー！」なんて意気込んでいたのが、三日坊主でした(笑)
タイトルの”全か無か思考”というのは、人が陥りやすい、自身をネガティブな気分にさせたり適切な行動を取りにくくさせたりする考え方のパターン...
うつ病 産後うつ（うつ病 周産期発症）
1年ほど前でしょうか。産後うつに対する言動が話題になりましたよね。今回は、産後うつについて少し書いてみます。
疾患名としては、「うつ病 周産期発症」となります。よく耳にする「マタニティーブルーズ」と何が違うかと言いますと、重症度と継...
自由 不自由の苦しみ、自由の苦しみ
今日は、ドメイン名に入れているfree（自由）について書いてみます。
A「あー、退屈だなあ。まだ明るいから夕飯はまだだろうし、散歩も連れてってもらえないよなあ…ん？お前は？」
B「欠伸ばかりして、暇そうだな」
A「今はそう見えるかも...
Uncategorized 「mind is mine」です!
どうもはじめまして。当サイト（mind is mine）の中の人、臨床心理士・公認心理師の加藤です。
ブログ立ち上げって、意外と骨が折れるんですね…。
どうして骨を折りながらもブログを立ち上げたのかと言いますと、そこにmind...